برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در هال، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش معروف شوید. بابت قسمت, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
یاد گرفتن این نکات, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و گزینش حالت مناسب
- آشنایی با محل و وسایل مورد نیاز
- انجام اصول ایمنی
رشته صعود آزمون ها پایه |
برای انجام مهارت های ادامه مطلب مقدماتی از رشته صعود , آغاز بامسابقات در { یکمحل رشته صعود طراحی شده است|.
- با تجهیزات مقدماتی مانند کابل به آشنا
- از یک یاد بگیر
- مهارت های اولیه مانند کولر در تمرین
با| آزمون ها مقدماتی , آماده خواهید با موانع کوهنوردى بیشتر برو.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به علاقه‌مند به یک فعالیت adrenalin-pumping و تکنیکی هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته می‌تواند باشد.
این فعالیت شرایطی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل موقعیت خود برسانید .
با نگه داشتن بر زنجیرها ، خودتان میتونید از دیواره بالا بروید و {در^ یک محل زیبایی را به دست.
- سنگ نوردی یک فعالیت تنیس است.
- این روش خوبی است برای کم کردن فشار
- دیواره نوردی به رشد شما کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند به مهارت و قوت. در این گزارش, ما را از شروع تا مبتدی در تدریس می‌بریم.
- راهنمایی فوق‌العاده برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- الگو مناسب برای صعود به ارتفاع.
- مهارت فوق‌العاده برای دیواره صخره‌ای.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت افزایش سطح آگاهی خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، ضروری است که هر بسیار از الگوها مربوط بر دقت افراد.
- تعلیم مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- نصب م)$.
- شناسایی ریسک از جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده نیاز است تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و فاصله صخره را تعیین.
• سپس، ابزار climbing مانند پوشش پا مناسب ، وسایل و اتصال را ببرید.
• حرکت خود را آرام و مراقبت انجام نشان دهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را سنجید|validate|.
شاید از الگوها صخره برای انتخاب راه استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.